生活習慣與腫瘤

　　現代社會物質生活極為豐富，生活水平有了很大提高，但是患重大疾病——癌癥的人群卻在不斷上升。據統計，每5個死亡的人中就有1人死于癌癥，這個比例還在逐漸上升。這與現代人的生活節奏快、工作壓力大有一定關系。因此，預防腫瘤，需要一個樂觀向上的生活態度。
　　1、生活規律。
　　生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養成良好的生活習慣，從而保持堿性體質，使各種癌癥遠離自己。
　　2、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不過度疲勞。
　　壓力是重要的癌癥誘因，壓力導致過勞體虛從而引起免疫力功能下降、內分泌失調、體內代謝紊亂。壓力也可導致精神緊張，引起氣滯血淤，毒火內陷等。
　　3、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。
　　首先，不吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后世界上的癌癥將減少30%。其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人極易導致酸性體質。
　　4、飲食合理。
　　不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物，年老體弱或有癌癥遺傳基因者酌情吃一些防癌食品如紅薯、蘆筍、洋蔥、蘋果等，同時要保持樂觀平和的心態。