老年人如何保護聽力健康

　　老年人聽力損失的發病率高達70%，甚至有部分老年人發生完全性耳聾。雖然老年聾是聽覺器官的退化所致，但年齡并非決定病情進展的唯一原因，在老年人中發病率很高的高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、動脈硬化等疾病都可引起老年聾；還有遺傳因素、環境因素、飲食營養、精神因素等均可能與老年聾的發生密切相關。
　　老年性耳聾出現言語交流障礙，可導致老年自閉癥，回避社交活動，疏遠親友，增加孤獨寂寞感，聽覺信息輸入愈加減少，衰老進程加速，甚至出現老年癡呆癥的早期特征。那么該如何避免它的發生呢？
　　1、盡量避免噪音接觸，導致對聽力的進一步損害。倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，導致內耳的微細血管常處于痙攣狀態，使內耳供血不足，會使原本已經開始自然衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。
　　2、避免耳部機械性損傷，老年人由于生理性血液循環減弱，耳道內分泌物減少，容易產生耳癢感，有時不堪忍受，但也不要用耳勺、火柴棒掏耳朵，因為這樣容易損傷外耳道，引起感染、發炎，還可能發生外傷性鼓膜穿孔，導致聽力下降。建議到醫院耳鼻喉科就醫。
　　3、避免應用耳毒性藥物如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等，因為老年人解毒功能下降，應用這些藥物更容易引起耳中毒而損害聽力。
　　4、調整好心態，以平常心對待生活。老年人如果長期處于急躁、惱怒、焦慮的情緒中，會導致植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，就有可能出現聽力減退或突發性耳聾。
　　5、戒除不良嗜好，注意飲食衛生。盡量少吃高鹽、高脂食物，多吃富含纖維素的蔬菜、水果和含有優質蛋白質較多的魚蝦等。戒煙限酒以避免尼古丁、乙醇對內耳的毒害作用。
　　6、堅持自我保健，經常參加適宜的體育鍛煉如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操，可增強體質，暢通血流，促進內耳血液循環，改善和延緩聽覺器官的衰老。
　　7、治療和控制一些原發疾病，特別是心血管系統的疾病。積極防治高血壓、糖尿病、高脂血癥等，有條件者應定期檢查身體。
　　8、對于聽力下降，干預措施越早越好。及時發現，有助及早治療。目前我院耳鼻喉科已開展純音測聽檢查，是測試聽敏度的、標準化的主觀行為反應測聽。測試目的是判斷聽力正常與否、聽力損失的程度和性質，作為臨床診斷和處理的依據。受試者在測試開始前會進入有良好隔音效果的測試間，佩戴好測試耳機，手持一個按鈕，如果在測試中聽到聲響就按一下以示聽到。受試者會在不同音頻中測出聽閾（能聽到最小聲的分貝讀數），繪制出純音測聽圖。正常的純音測聽圖應該隔音頻段都在0～25分貝中波動，如果在某個音頻出現突然下降，證明在此頻率時受試者聽力有困難。建議老年人每年做一次聽力檢測。出現耳鳴、噪聲環境下聽覺能力和言語辨別能力下降等癥狀時，應立即到醫院就診。