在雨水節氣，濕氣盛行，不少人會出現食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀，這時候健康保健的重點是在健脾祛濕。江蘇省中醫院消化（脾胃病）科主任中醫師朱磊在接受采訪時表示，雨水時節，可通過食用以下幾款養生粥使脾胃功能強健，從而改善因水濕困脾導致的系列不適癥狀。

來源：人民網