寒潮來襲 請務必管控好血壓

　　急性心梗、猝死、腦血栓、腦出血等多發生在冬季或氣溫驟降時，就是因為寒潮來襲，血壓會升高。醫學研究發現，高血壓患者遭遇零下低溫時，平均收縮壓/舒張壓會升高7/3mmHg。這是因為人體突然遇冷后會分泌腎上腺素以收縮表皮的血管減少散熱，腎上腺素不僅引起血壓升高、心率增快，而且還會激活另一個程序RAAS系統（腎素—血管緊張素—醛固酮系統）而后者又進一步導致血壓升高。
　　1、注意保暖：高血壓患者最忌忽熱忽冷，寒潮來襲時要及時增加衣被，早晚出門時最好戴上帽子、口罩，以減少冷空氣的直接刺激。從溫暖的室內走到戶外，最好有個“溫暖緩沖”，比如在大堂里站一會兒再出門。中老年人晨練不要過早，最好在上午9～10點鐘陽光明媚時。
　　2、監測血壓：進入冬季，高血壓患者要加強血壓監測，及時發現血壓變化。一般而言，上午10點和下午5點是一天之中血壓的兩個高峰，如果這兩個時間段測血壓沒有問題，說明血壓已基本達標。
　　3、調整藥物：冬季血壓升高是高血壓的“自然規律”，所以進入冬季后要根據情況適當增加降壓藥的品種或劑量。一般來講這些年新上市的沙坦類和氨氯地平類降壓藥都是長效藥，作用持久而平穩，應優先選擇。
　　4、規律飲食：寒冷地區的人們冬季大多進補，喜食肉類等高熱量飲食并常飲酒，對高血壓而言這些都是不健康的生活習慣。應科學規律地飲食，低鹽、低脂、限煙控酒。
　　總之，高血壓的急性并發癥一旦發生，往往來勢兇猛，最好的治療就是平時平穩地控制血壓達標。